こんにちは。
Gサルースです！
ダイエットやボディメイクを始めたのであれば
やはり効果を最大限に発揮して
できるだけ早く理想に近づきたいものですよね！
そうした思いにを叶えるためにも食べる内容やタイミング
というものが非常に重要になってきます！
美しい身体を作る為にはもちろん
運動は大切ですがそれにも増して重要なのが
食事です。
食事をする上で意識したい栄養素は
・炭水化物
・タンパク質
・脂質
・ビタミン、ミネラル
他にも意識したい栄養素はたくさんありますが
慣れるまではここを意識していけば
バランスの良い食事内容になるはずです！
【フィットネスクラブ Gサルース】
〒231-0045 神奈川県横浜市中区伊勢佐木町6-136-1 伊勢佐木アンバービル 2F
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