「ファスティングって、何日も何も食べないんですよね？」
「ツラそう」「危なそう」
そんなイメージを持っている方は、実はとても多いです。
ですが、最近注目されているファスティングは
無理に我慢する断食ではありません。
このブログでは
ファスティングをまったく知らない方に向けて、
・なぜ今ファスティングなのか
・初心者でも安心な方法
・新春限定の実践プログラム
までを、わかりやすくご紹介します。
ファスティング（断食）とは、
一定期間「食べない時間」をつくり、体を休ませる習慣のこと。
目的は
✔ 極端に痩せること
✔ 根性で我慢すること
ではありません。
食べ続けて疲れている体を、一度リセットすること
これが本来のファスティングの考え方です。
現代人は
という状態になりがちです。
特に年末年始は
・暴飲暴食
・食事時間の乱れ
・運動不足
が重なり、「体が重い」「むくみやすい」と感じる方が増えます。
そんなときこそ、
食べない時間をつくり、体を整えることが大切です。
短期間、正しい方法で行うファスティングは
体に大きな負担をかけるものではありません。
むしろ
といったメリットがあります。
ただし重要なのは
👉 やり方を間違えないこと
今回ご紹介するのは、
初心者の方でも無理なく行える7日間プログラムです。
① 準備期（1日目・2日目）
専用の食事を1日3食。
いきなり断食せず、体をゆっくり慣らします。
② ファスティング期（3日目〜5日目）
酵素ドリンクを摂りながら、体を内側からリセット。
水だけの断食ではありません。
③ 回復期（6日目・7日目）
専用の回復食を1日3食。
急に元の食事へ戻さず、体調を安定させます。
この
準備期＋回復期 があるからこそ、
「ツラくない」「失敗しにくい」のが特徴です。
この7日間で多くの方が感じるのは
という変化。
ファスティングは
頑張る健康法ではなく、整える習慣です。
年末年始で乱れた体を整えたい方へ、
新春限定のファスティングキャンペーンをご用意しました。
「何を準備すればいいかわからない」
そんな不安もありません。
通常 38,364円
▶ 30,000円（税込）
＼ 約20％OFF ／
お申し込み期間
1月15日（木）〜1月31日（土）
※人数限定のため、定員に達し次第終了となります。
「痩せる前に、まず整えたい」
そんな方にこそおすすめです。
新しい一年のスタートに、
体と食生活を整える7日間を始めてみませんか？